“โยคะสำหรับทุกคน เราให้ความสำคัญกับการเข้าใจร่างกาย ไม่ใช่ความยากของท่า”
กดดูวิดีโอเพื่อรู้จักกับครูเอม
โยคะส่วนตัวที่บ้าน
โยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
โยคะเด็ก
โยคะสำหรับผู้สูงอายุ
โยคะสำหรับบริษัท องค์กร
กิจกรรมอื่นๆ
Testimonials
ครูสอนเปียโนและแม่ลูก 2
ไม่เคยชอบโยคะ แต่มาเรียนกับครูเอมเพราะคิดว่าโยคะน่าจะเหมาะกับการ reset และ rebuild ร่างกาย จากการคลอดลูกและอุ้มลูก ให้นมลูกเยอะ ไม่ผิดหวังเลยค่ะ นอกจากรู้ร่างกายสึกแข็งแรงขึ้น pelvic floor muscle ไม่รู้สึกอ่อนแรง แล้ว ยังได้ความรู้เกี่ยวกับโยคะ ร่างกายแม่ ไปจนถึงเม้ามอยเรื่องการเลี้ยงลูก กลายเป็นว่าเวลาเรียยกับครูเอมคือ me time ที่ looking forward to ไม่ใช่แค่แม่ที่อยากเรียน ลูก 1 ขวบก็ชอบเล่นกับครูเอมมากค่ะ รู้สึกโชคดีมากที่ได้เรียนกับครูเอม ตอนนี้รู้สึกชอบโยคะไปเลยค่ะ
ตอนตั้งครรภ์น้องคนที่ 2 ร่างกายล้ามาก รู้สึกเหนื่อยง่าย ปวดหลังบ่อย พอได้มาเรียนโยคะกับครูเอมถึงรู้ว่าสิ่งเล็กๆ อย่างการยืดเหยียดถูกวิธีช่วยได้เยอะมาก
ครูเอมใจเย็น อธิบายละเอียด แล้วก็ให้กำลังใจตลอด ชั่วโมงเรียนไม่หนักจนเกินไป แต่รู้สึกเบาสบายขึ้นทุกครั้งที่จบคลาส
วันคลอดจริง สิ่งที่ครูสอนทั้งเรื่องการหายใจ การผ่อนคลาย มันช่วยให้ผ่านช่วงเจ็บท้องไปได้แบบไม่น่ากลัวเลยค่ะ คลอดง่ายกว่าท้องแรกอีก! ถ้าใครอยากเตรียมตัวคลอดธรรมชาติแบบปลอดภัย แนะนำครูเอมมากๆ ค่ะ
เริ่มต้นเรียนโยคะเพราะอยากให้ตัวเองแข็งแรงขึ้นก่อนคลอดค่ะ ปกติเป็นคนตัวแข็ง เล่นอะไรพวกนี้ไม่ค่อยเป็น แต่ครูเอมทำให้รู้สึกว่าโยคะคนท้องไม่ยากอย่างที่คิด ท่าออกกำลังกายที่ครูปรับให้ช่วยเรื่องปวดหลัง ปวดขาได้ดีมาก ที่สำคัญคือไม่เคยรู้สึกเสี่ยงหรือฝืนเกินไปเลย ครูใส่ใจทุกรายละเอียดจริงๆ
ตอนคลอดรู้สึกใจเย็นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้นมาก เพราะจำวิธีหายใจที่ครูสอนไว้ได้ตลอด ทำให้การคลอดธรรมชาติรอบนี้ผ่านไปอย่างราบรื่นค่ะ ถ้ามีลูกคนต่อไปก็จะกลับมาเรียนกับครูเอมอีกแน่นอนค่ะ 💛
ผู้เรียนโยคะคนท้อง
“ครูอิ่มเอมใจเย็นมากค่ะ ปรับท่าให้เหมาะกับร่างกายของเรา ไม่เคยคิดว่าเราจะทำโยคะได้เลย ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ”
ฝึกโยคะส่วนตัวที่บ้าน
“ได้ฝึกกับครูแล้วรู้สึกถึงความต่างเลยค่ะ ทั้งกายและใจเบาสบายมาก ครูอธิบายละเอียด เข้าใจง่าย”
โยคะแบบตัวต่อตัว
“ตอนแรกคิดว่าโยคะยาก แต่ครูเอมทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นเยอะค่ะ สอนใจเย็น ปรับให้ตามสภาพร่างกายเราเลย”
คุณแม่ตั้งครรภ์ 7 เดือน
“รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจค่ะ คลาสไม่หนักเกินไป แต่ช่วยให้แข็งแรงขึ้นมาก ขอบคุณครูเอมค่ะ”
ผู้เรียนเตรียมตัวคลอดธรรมชาติ
“ครูเอมอธิบายเข้าใจง่ายมากค่ะ ทำให้กล้าฝึกด้วยตัวเองที่บ้านด้วย รู้สึกมั่นใจก่อนคลอดขึ้นเยอะเลย”
อายุ 62 ปี ฝึกโยส่วนตัวที่บ้าน
“ชอบที่ครูปรับทุกท่าให้เหมาะกับวัยอย่างเราค่ะ ทำแล้วรู้สึกเลือดไหลเวียนดี ตัวเบา หายปวดไหล่ไปเยอะเลยค่ะ”
เป็นคุณแม่ลูก 2 นะคะ ที่ตั้งใจจะคลอดธรรมชาติ ไม่ได้เป็นคนที่ชอบออกกำลังกายเลย ตอนท้องเลยอยากออกกำลังกายแบบเบาๆ จนเพื่อนแนะนำให้ลองเล่นโยคะคนท้อง และแนะนำครูเอมให้ ช่วงท้องไม่มีปัญหาเรื่องปวดเมื่อย หรือเรื่องตะคริวเลย เพราะครูเอมจะมีสอนท่าง่ายๆ ที่ไว้นั่งทำเวลาอยู่ที่บ้าน และทำได้เองอย่างปลอดภัย ครูเอมมีความรู้เกี่ยวกับการเตรียมตัวคลอดเป็นอย่างดี รวมถึงฝึกการหายใจ เพื่อเตรียมตัวในการคลอดธรรมชาติ ทำให้ตอนคลอดน้อง ไม่รู้สึกแพนิคเท่าไหร่ ค่อนข้างควบคุมอารมณ์ได้ เพราะครูเตรียมความพร้อมมาให้ ทำการให้คลอดผ่านไปได้ด้วยดี จนพอท้องน้องคนที่ 2 ก็ยังได้ครูเอมมาสอนโยคะตอนท้องให้ต่อ และมีกิจกรรมเบาๆที่สามารถออกกำลังไปพร้อมกับพี่คนโตได้ จากตอนแรกที่คิดว่าตัวเองเล่นโยคะไม่รอดแน่ๆ เพราะท้อง 2 แพ้ท้องมาก แต่ครูเอมทำให้ทุกอย่างดูง่ายไปหมด จนคลอดธรรมชาติได้ทั้ง 2 ท้องเลยค่ะ